A mai világban egyre kevésbé megszokott már, hogy az emberek éppen aktuális olvasmányukkal veszik célba az ágyat, helyette inkább a telefon nyomkodása vált jellemzővé. Azok azonban, akik még hódolnak a régen divatossá vált szokásnak, jó híreink vannak, ugyanis a napi szintű esti olvasás előnyös lehet az egészségünkre nézve.

Az olvasás közben kortizol termelődik, ami csökkenti a stresszhormon szintet, hozzájárulva ezzel a pihentető alváshoz. Ennyiben azonban nem merül ki az olvasás előnye, hiszen a relaxált állapotnak köszönhetően az alvás minősége is sokat javulhat, miközben a mentális betegségek tüneteire is jó hatással lehet.

A kutatás legérdekesebb része ugyanakkor az Alzheimer-kórra és a demenciára vonatkozik, ugyanis a vizsgálatok szerint a lefekvés előtt olvasóknál az idős korra jellemző betegségek csak később, és enyhébb tünetekkel jelentkeznek.

A rendszeres olvasás tehát ártani biztosan nem árt a szervezetünknek, azonban gyógyírként senki se tekintsen rá, amennyiben valamilyen problémát észlel az egészségével kapcsolatban, az első egy orvos felkeresése, és ne egy korábban még nem olvasott könyv elővétele legyen.