Abszolúte az edzőtermek világát éljük, talán már mindenki kiszúrta, hogy trenddé vált edzeni, ami egyfelől jó dolog, másfelől sokan vannak, akik valóban csak a fotó, vagy a társaság kedvéért mennek el edzeni, és nem sokat tesznek bele a munkába.

Nyilván mindenki maga dönti el, hogy hogyan szeretne kinézni, de ha már vesszük a fáradtságot, és lemegyünk edzeni, akkor sokkal ésszerűbb, hogy nagyon megtoljuk azt az 1-2 órát, vagy aki már igazán komolyan gondolja, akár több órát is lent van.

Az átlag azonban a körülbelül 1 óra lehet, mi is ez t tapasztaljuk azokban a termekben, ahová járunk. A napi 1 óra nem hangzik túl soknak, de ha azt a 60 percet intenzív edzésre használjuk fel, akkor garantált lesz az eredmény.

Metzker Viki elárulta, nagyon nincs jó passzban, családi okai vannak

Farkas Zsófi, az Exatlon Hungary harmadik évadának sztárja, aki személyi edzőként is dolgozik, imádja ezt a világot. Funkcionális edzőként és gerinctrénerként, valamint táplálkozási tanácsadóként még inkább képben van azzal, hogy mit kell tennünk.

Az pedig több mint beszédes, ahogyan kinéz, a fenékformája talán a leglátványosabb, nehéz versenyezni vele. Erre a linkre kattintva videó formájában is megnézhetitek, hogyan néz ki április hónap hajnalán Zsófi fenékformája.

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Zsófi Farkas (@zsofit_) által megosztott bejegyzés

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Zsófi Farkas (@zsofit_) által megosztott bejegyzés