Farkas Zsófi élete a sport, és ez nemcsak a munkája miatt van így, hiszen szeret mozogni, fejlődni. Talán nem is tudná elképzelni magát sport nélkül, ami csak jó hatással lehet az ember szervezetére.

Szerencsére azzal, hogy divattá vált edzőterembe járni, megváltoztak a szokások, és Zsófi is sokat taníthat ezeknek az embereknek. Ezúttal a nyújtás fontosságát hangsúlyozta, aminek komoly hasznát vehetjük, mind a fejlődés, mind a regeneráció területén.

„Te elegendő időt szakítasz edzés után a nyújtásra?” – tette fel a kérdést az Instagram oldalán keresztül az egykori exatlonos kihívó. „Mindnyájan tudjuk, hogy a nyújtás fontos, mégis az edzőterembe járok többsége nem alkalmazza kellő rendszerességgel.”

Megan Fox gigantikus dekoltázzsal és nyelvnyújtogatással őrjíti meg a férfiakat

„Bevallom, évekkel ezelőtt én is elhanyagoltam. Lenyomtam teljes gőzzel a gyakorlatokat, majd pár nyújtsanak tűnő mozdulattal letudtam ezt a részét az edzésnek.”

„Hamar rá kellett jönnöm, hogy ez a fejlődés és a regeneráció téren sem a legjobb taktika.” – ismerte el Zsófi, aki komoly figyelmet fordít arra, hogy a nyújtás mindig meglegyen az edzések végén, és nyilván azoknak az elején a bemelegítéssel.

„Ma már teljesen máshogy állok a nyújtás kérdéséhez, mint évekkel ezelőtt, minden kisebb mozgás után is (!) megadom a kellő törődést ami a testemnek jár, ami a fent felsoroltakon túl, a teljesítményemen is megfigyelhető.”

„Becsüld meg, szeresd és ápold a tested, hidd el, a jövőben meg fogja hálálni!”

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Zsófi Farkas (@zsofit_) által megosztott bejegyzés