Egy frissen publikált ausztrál kutatás szerint a rendszeres zenehallgatás és hangszeres játék jelentősen csökkentheti az időskori demencia kialakulásának esélyét. A Monash Egyetem által vezetett tanulmány több mint 10 800, 70 év feletti ember adatait vizsgálta, és arra jutott, hogy azok, akik mindennap hallgattak zenét, 39%-kal kisebb valószínűséggel szenvedtek demenciától, mint azok, akik ritkán vagy soha nem tették ezt.

A kutatás eredményei szerint a zene nemcsak a demencia kockázatát csökkenti, hanem 17%-kal alacsonyabb arányban jelentkezett általános kognitív hanyatlás is – például memóriazavar, problémamegoldási nehézségek vagy a mindennapi események felidézésének gyengülése.

A kutatók azt is megállapították, hogy a hangszeres játék önmagában 35%-kal csökkenti a demencia kockázatát. Azoknál, akik mind zenehallgatással, mind hangszeres játékkal aktívan foglalkoztak, 33%-kal alacsonyabb volt a demencia előfordulása, és 22%-kal ritkábban jelentkezett kognitív hanyatlás.

Egy valóban egyszerű módszer

„A zenei aktivitás egy egyszerű, élvezetes és hozzáférhető életmódbeli beavatkozás lehet az agy egészségének megőrzésére időskorban” – áll a tanulmány összefoglalójában, amely az ASPREE és ALSOP longitudinális adatbázisokra épült – írja a New York Post.

Korábbi kutatások már utaltak arra, hogy a zene segíthet a demenciával élők kommunikációjában: az Alzheimer Disease and Associated Disorders című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kedvenc dallamok javíthatják a nonverbális kommunikációt és memóriafunkciókat is. Az Exeteri Egyetem kutatása pedig arra jutott, hogy a zenei tevékenységek különböző formái – hallgatás, játék, éneklés – eltérő, de pozitív hatással vannak az agyműködésre.

Bár a demenciára jelenleg nincs gyógymód, a kutatók szerint az olyan életmódbeli döntések, mint a rendszeres zenehallgatás, hangszeres játék, egészséges táplálkozás, mérsékelt alkoholfogyasztás és testmozgás mind hozzájárulhatnak a kockázat csökkentéséhez.