Koronavírusosként nem ajánlott a sportolás
A The Wall Street Journal szerint nem ajánlják a sportorvosok az edzést és a kiadósabb testmozgást akkor sem, ha valaki tünet nélküli vagy csak enyhe tünetekkel rendelkezik.
Fotó: Unsplash/Masao Mask Jelenlegi vizsgálatok alapján az omikron variáns enyhe tüneteket okoz, ezáltal többen gondolhatják azt, hogy nyugodtan folytathatják az edzéstervüket vagy indulhatnak el több kilométeres futásra. Viszont a sportorvosok azt tanácsolják, hogy fertőzöttként mindenképp érdemes kerülni a megerőltetőbb sportot, a beteg akár rendelkezik tünetekkel vagy sem.
A The American College of Sports Medicine például azt mondja, hogy az alacsony kockázati csoportba tartozó betegeknek is legalább 10 napot kell pihenniük a betegség megállapítását követően, ha pedig nincsenek tüneteik, akkor is érdemes 7 nap pihenési időt tartani. Bár hozzátették, hogy könnyű fizikai munkát és sétát is be lehet iktatni egészen addig, amíg a beteg nem tapasztal mellkasi fájdalmat vagy fáradtságot – jelentette a Portfolio.
Hüvelykujjszabály szerint a sporthoz való visszatérést befolyásolja, hogy a beteg tünetei nyak alatt vagy felett jelentkeznek. Ha nyak alatti tünetek vannak, például elnehezedett tüdőérzet vagy gyomorrontás, érdemes kerülni még egy ideig a testmozgást.
Kiderült, mi állhat a férfiak és a nők meddősége mögött
Ha pedig olyan tünetek vannak, mint orrfolyás vagy enyhe fejfájás, vissza lehet térni a mozgáshoz, de az is inkább séta legyen, mint futás – tanácsolja a sportorvos. A felgyógyulás után érdemes fokozatosan visszavezetni a sportot a páciens életébe, az első héten körülbelül a korábbi testmozgás 40-50 százaléka javasolt.
Közben figyelni kell, hogy jelentkeznek-e olyan tünetek, mint légszomj, emelkedett pulzusszám, mellkasi fájdalom vagy fáradtság, ebben az esetben fel kell keresni az orvost és konzultációt kérni.
Long Covid-ban szenvedőknél óvatos testmozgás javasolt, ha pedig később sem megy az edzés, további tüdő-vagy szívvizsgálat javasolt.
