A fogyást elősegítő gyógyszerek jelentős segítséget nyújthatnak azoknak, akik túlsúllyal küzdenek. Ezek a készítmények úgy hatnak, hogy szabályozzák az éhségérzetet befolyásoló hormonokat, így a páciensek kisebb adagok elfogyasztása után is jóllakottságot éreznek.

Ám amikor valaki abbahagyja ezek szedését, gyakran ismét jelentkezhet a korábbi éhségérzet, és jelentősen megnő a visszahízás kockázata. Isabel Valdez, a Baylor Orvostudományi Főiskola orvosasszisztense és adjunktusa szerint a súly fenntartása kulcsfontosságú, ám nem szabad csupán a gyógyszerekre támaszkodni.

„Amint abbahagyjuk a gyógyszert, a hormonok visszatérnek az eredeti működésükhöz. Az éhség újra korábban jelentkezik, és több ételre lesz szükségünk a jóllakottsághoz” – fogalmazott.

Ahhoz, hogy a fogyás tartós legyen, olyan életmódbeli változásokat kell bevezetni, amelyek hosszú távon is fenntarthatóak. A szakember számos stratégiát javasol, amelyek utánozhatják a gyógyszer hatásait: ilyen például a kisebb adagok fogyasztása, a kalóriák és tápanyagok nyomon követése mobilalkalmazásokkal, a cukros és kalóriadús ételek kerülése, valamint a nassolás csökkentése.

Az egészséges testsúly megtartásához elengedhetetlen a megfelelő hidratáltság – vagyis sok víz fogyasztása –, az alkoholfogyasztás mérséklése, illetve heti legalább 150 perc testmozgás beiktatása. Emellett a kielégítő alvás is lényeges szerepet játszik, hiszen segít a szervezet regenerálódásában, és elősegíti az anyagcsere optimális működését – írja a MedicalXpress.